Desenvolvemos a nossa Calculadora online para a Equação de Mifflin-St. Jeor, uma ferramenta indispensável para estimar a Taxa Metabólica Basal (TMB) e as Necessidades Energéticas Diárias. Esta calculadora simplifica o processo de determinar a quantidade ideal de calorias que o seu corpo requer, levando em consideração diversos fatores, como idade, peso, altura e nível de … Ler mais
Descubra sua taxa metabólica basal (TMB), o total diário de energia gasta (TDEE) e obtenha uma estimativa dos macronutrientes ideais para suas metas de saúde e condicionamento físico. Nossa calculadora fácil de usar fornecerá os valores precisos para ajudá-lo a planejar sua dieta de acordo com seus objetivos individuais. IMPORTANTE: consulte um nutricionista especialista para … Ler mais
Aqui você pode calcular de forma rápida e fácil a quantidade de calorias necessárias para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Basta fornecer algumas informações, como idade, peso, altura, nível de atividade e objetivo desejado (manter, perder ou ganhar peso). Com base nessas informações, nossa calculadora fornecerá uma estimativa personalizada de calorias diárias recomendadas. … Ler mais
Manter um peso saudável é fundamental para garantir uma boa saúde e qualidade de vida. Porém, muitas vezes, pode ser difícil saber qual é o peso ideal para o seu corpo. É nesse contexto que a calculadora de peso ideal pode ser uma ferramenta útil, ajudando a determinar qual é o peso mais saudável para … Ler mais
Bem-vindo à nossa calculadora online de Gasto Energético Total (GET). Aqui você pode calcular a quantidade de calorias que seu corpo precisa para executar suas atividades diárias com base em seus dados pessoais, incluindo idade, sexo, altura, peso e nível de atividade física. A calculadora usa a fórmula de Harris-Benedict ou a fórmula de TMB … Ler mais